Лучшие советы по уходу за руками и ногтями. Поддерживаем красоту и здоровье

Руки и ногти требуют особого внимания — они первыми встречают неблагоприятные условия, такие как холод, сухой воздух и агрессивные моющие средства. Чтобы руки всегда выглядели ухоженными, а ногти были крепкими и здоровыми, важно уделять регулярное внимание их уходу. В этой статье мы поделимся лучшими советами для повседневного ухода за руками и ногтями, которые вы легко сможете использовать дома.

Красота начинается в тот момент, когда вы решаете быть собой.

Коко Шанель

1. Ежедневное увлажнение — ключ к мягкости рук

Кожа рук, как и кожа лица, нуждается в ежедневном увлажнении. Используйте качественный крем для рук, богатый витаминами А и Е, маслами (ши, кокосовое, миндальное), которые помогают восстановить липидный барьер и защитить кожу от пересыхания.

Совет: Наносите крем после каждого мытья рук и на ночь для глубокого восстановления.

2. Регулярный массаж рук и кутикулы

Массаж рук улучшает кровообращение, делает кожу более мягкой и предотвращает преждевременное старение. Наносите масло для кутикулы и делайте легкий массаж вокруг ногтей — это укрепляет ногтевую пластину и способствует здоровому росту ногтей.

3. Защита рук от агрессивных факторов

Посудомоечные средства и бытовая химия могут пересушивать и раздражать кожу рук. Используйте перчатки при уборке или мойке посуды, а также после контакта с водой наносите защитный крем. Если на улице холодно, надевайте теплые перчатки.

4. Раз в неделю делайте домашние ванночки для рук

Ванночки для рук помогают глубоко увлажнить кожу и укрепить ногти. Добавьте несколько капель эфирного масла лаванды или масла чайного дерева в теплую воду и погрузите руки на 10–15 минут. Это также расслабляет и снимает усталость.

5. Здоровое питание для крепких ногтей

Для крепких ногтей важны питательные вещества, такие как биотин, кальций и железо. Ешьте больше орехов, зелени, авокадо и рыбы, чтобы поддержать здоровье ногтей. Витамины группы В и омега-3 жирные кислоты также полезны для кожи и ногтей..

Для крепких ногтей важны питательные вещества, такие как биотин, кальций и железо. Ешьте больше орехов, зелени, авокадо и рыбы, чтобы поддержать здоровье ногтей. Витамины группы В и омега-3 жирные кислоты также полезны для кожи и ногтей.

6. Отдых от лаков и покрытий

Регулярное использование лака для ногтей может ослабить ногтевую пластину. Чтобы этого избежать, давайте ногтям отдых хотя бы раз в месяц на несколько дней, чтобы они могли восстановиться. В этот период наносите укрепляющее масло для ногтей.

Заключение:

Забота о руках и ногтях не требует много времени, но регулярные процедуры помогут сохранить их красоту и здоровье надолго. Внедряйте эти советы в свой ежедневный уход, и ваши руки всегда будут выглядеть ухоженно и привлекательно!